Avalie Online a qualidade do seu Sono com o teste rápido
Escala de sonolência Epworth (ESE)

Este questionário foi desenvolvido para ajudar a avaliar sua sonolência diurna e determinar se você pode estar sofrendo de distúrbios do sono. O teste consiste em oito itens que avaliam a probabilidade de cochilar em diferentes situações cotidianas. Lembre-se de responder com sinceridade, escolhendo a resposta que melhor se aplica a você.

Todas as perguntas são obrigatórias e você receberá por e-mail o resultado do seu teste.

Ei! Esta ferramenta de autoavaliação é somente para te ajuda a entender se você tem alguns dos fatores comuns relacionados à insônia ou apneia obstrutiva do sono. Mas olha só, ela não é uma ferramenta de diagnóstico nem substitui uma avaliação médica. Estamos aqui para dar uma mãozinha, mas, lembre-se, para assuntos médicos específicos, é sempre bom dar um pulinho no consultório do seu médico. 😊

Identifique-se

Sentar e ler

Assistir a TV

Ficar sentado, sem fazer nada, em um local público

Ficar sentado, por uma hora, como passageiro em um carro

Deitar à tarde para descansar

Sentar e conversar com outra pessoa

Sentar, em silêncio, depois do almoço (sem ingestão de álcool)

Sentado em um carro, parado por alguns minutos por causa de trânsito